я спрошу про те из них, что в магазинах продуктовых продают: "red bull", "burn", "adrenaline rush"... в их состав входят в разных пропорциях кофеин, л-карнитин, гуарана... как думаете, это вообще напитки нормальные? вот если три банки "adrenaline rush" выпить, то получается даже больше нормы кофеина, рекомендуемого по статье про кофеин на сайте ironman...

Я вот одну банку выпивала "adrenaline rush", так "что в лоб, что по лбу". Зато, вот выпила как-то после занятия напиток "Лидер" "восстановление" фирмы ironman, так меня, извините, так "расперло", что хоть опять иди занимайся. Может, конечно, это так на меня действует?? Я его пью, только когда днем занимаюсь по выходным, потом-то ведь весь вечер и ночь впереди . А что будет, если выпить те, которые предназначены для употребления перед тренировкой?
Не пробую. Даже если прихожу в зал уставшая после работы, то помогает базовое упражнение. Как сделаешь, например, становую или присед, или жим лежа, в зависимости от того, чо делаешь в этот день, так сразу все просыпается и вперед!

одна бесполезняк. зато за Лидером гонять надо постоянно в спец магазин. а эти на каждом углу продают...

Да, это минус. Я тоже поначалу за напитками в магазин ездила. А теперь заказываю в офис. Бутылочек 10-15, т. к. больше 6 кг. не возят. Впрочем, мне больше и не надо. Покупаю Лидер Марафон и Л-карнитин, т.к. от Шока меня слишком "бодрит" - спать не могу. Впрочем меня и от кофе "колбасит". Хочу теперь попробоваь какой-нибудь Карнифит из Ледифитнес

я кофе не пью, вот в чем беда. чай в рюкзаке остывает, а здоровый термос носить тяжело, итак как турист хожу. холодный чай пить противно . воду не всегда хочется. видимо, стоит тоже закупить пару ящиков проф-напитков
заставить не спать меня может только необходимость выполнения работы к 5 часам утра. в остальном даже после 8 банок любого энергетика могу спать сидя, стоя, в метро, электричке, на ходу и во время секса вот такая незадача а кофеин в аптеках не продают...

Везеттебе Helga! Я обычно тоже сплю как убитая. Но вот с приходом теплых дней после занятий вообще уснуть не могу, хоть и заканчиваю часа за два до сна. И чуть ли не каждую ночь мне снится спортзал !
С тобой такого не случалось? Я даже "восстановление" перестала пить, он мне, кажется тоже энергетичный.

Lena, если вы действительно стали плохо спать, то исключите на время все энергетические добавки, которые вы принимаете в течение дня, а на ночь выпивайте 30 капель ВАЛОКАРДИНА с небольшим количеством воды. За 5-7 дей Ваш сон восстановится.

to Lena: нет, спортзал мне не снится. но мне зимой мне снится, как гоню на роликах по желобу для бобслея. вот это да. а недавно пок вартире с парашютом летала гыгыгы...
весна опять пришла, и снова не до сна

Привет девчонки!Только сегодня читала статью про энергетики. На самом деле у каждого организм по-разному себя ведет, если принимать эти напитки.Не мало важно какой это будет напиток, сколько процентов той или иной добавки в нем содержится. Так вот, прежде чем пить энергетик перед допустим тренировкой, попробуйте выпить его так, и посмотреть что будет попрет или нет Меня лично и ред бул вставляет И хватает мне чуть ли не на сутки его действия, в зависимоти от того насколько я устала.

Везет, прет от одной банки red bull'а. Мне хоть литр выпей...
Я ем 2 табледоса кофеинчика перед тренькой. вроде не засыпаю пачка по 10 табледосов стоит 6 р 80 коп. красотааааааааааа.....