Уважаемый Леонид, Вы ишите, что " целесообразно также уделять внимание и косым мышцам живота, но следует учесть, что косые мышцы, в отличие от плоских и поверхностных прямых, имеют веретенообразную форму и способны значительно утолщаться, следовательно - визуально расширять линию талии" Это как раз мой случай, а я мечтала не столько о твердом прессе, сколько об узкой талии!
Спасибо за интересную ссылку, она мне очень понравилась, но я так и не поняла, как мне избежать нагрузки на эти мышцы, ведь они в любм случае будут задйествоваться, я права? И еще, подскажите, может мне временно прекратить упражнения на мышци персса, и тогд а мои косые уменьшатся, а? Или может есть другие способы:roll:
Леди Фитнес - Как стать красивой.
Вход
FAQ
Поиск
Прочитала весь форум, но ответы на интересующие меня вопросы не нашла. 
Вот первый из них: подскажите, какие упражнения на пресс делать, чтобы не воздействовать на эти некрасивые мышцы внизу живота 
у меня с ними вечно проблема, для мужчины это красиво, не спорю, но я же девушка, и такой животик не для меня!