Helga, для lady специально есть свои вкусности, которые производит группа компаний IRONMAN... Например, большой популярностью пользуются шоколадки с L-карнитином. Очень компенсируют желание "вкусненького", когда сидишь на диете... Для получения удовольствия можно и обычную рыбу, приготовить диетическим способом, сделав ее привлекательной и желанной, за счет творческого подхода. Уже готовые кусочки рыбы надрезать в нескольких местах и, - начинить измельченной курагой, свежей зеленью, присыпать различными пряностями и запечь в духовке, микроволновке или сварить в пароварке. Обязательно не солить, иначе рыба потеряет аромат и вкус, который и является смыслом приложенных усилий...Еще не стоит добавлять свежий лук и обычный репчатый тоже... т.к. он может придать горьковатый вкус. Хотя, это, конечно, на любителя...

говорят, что обезжиренный творог - полный бесполезняк. и кальция в нем нет. так, набить животик...
правда???

Леди!... Кто из Вас апробировал питание ladyfitness?... На днях, научный отдел ЕАМ Спорт Сервис проводил итоговую проверку результатов приема нашими клиентками пищевых добавок iadyfitness. Результаты радуют... Из общего количества пищевых формул, пять из них пользуются особым спросом. Ну а одна - особенно... Угадайте, какая?...

нуууууууу......
l-karnitin стопудово должен быть в цене у худеющей слабой половины.
И витаминки уж должна попробовать каждая, мне кажется, даже если не худеет... (дайте приз, дайте приз!!!! )

[quote="helga"]нуууууууу......
Helga, пришлите к нам на сайт Ваши спортивные и романтические фото (в купальнике, спортивной одежде или вечернем платье), главное, чтобы Вы себе нравились. Мы с удовольствием откроем на сайте фотогалерею участниц нашего форума. Фотоматериалы присылайте на e-mail: galina@ladyfitness/ru в формате .jpg 500 пикселей в ширину. С уважением Галина

helga, Вы хотели посетить Спорт Сервис, зайти к нам, пообщаться... Куда пропали? А вруг Вас ждет приз?...

приеду в воскресенье. навсегда...

Уважаемая Helga!
Нежирный творог, которым многие напрасно пренебрегают, -
замечательный белковый продукт, в котором содержится около 17
процентов белка и очень небольшое количество жира (0,5
процента). Он отличается низкой калорийностью - около 80
килокалорий в 100 граммах продукта, что позволяет рекомендовать его тучным людям. В нем содержатся полноценные белки, почти полностью усваиваемые организмом, а также органические кислоты (молочная кислота), минеральные вещества (в частности соли фосфора и кальция).
При подагре и других заболеваниях, связанных с нарушением обмена
веществ, когда белки мяса или рыбы употреблять нельзя, их заменяют
именно белками творога.
Обезжиренный творог богат метионином, который является липотропным (жиромобилизующим) агентом.
Западные специалисты рекомендуют этот продукт еще и для избавления от целлюлита.
Так что полезных свойств у этого творога гораздо больше, чем представляется на первый взгляд.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко

Малыш, в воскресенье Спорт Сервис, УВЫ, не работает...

На нежирном твороге отлично "сушиться". Его, к тому же, легко сделать вкусным... Добавить к порции творога: 1 ст.ложку изюма, 6-10 косточек миндаля или фундука, немного резаной кураги, зерен мака... Или просто мюслей!!! просто и вкусно... 1 ч. ложка меда серху - спортивную форму Вам не испортит... Приятного апетита! Не забудьте о горячем чае с молоком...

приходила. безумно много всего. и красиво.
смотрела продукты ледифитнесс - дешевле, чем в Архангельске. скоро приду закупаться.
Только Вас, Галина, не нашла. Зато видела краем глаза Л. Остапенко в кабинетике рядом

[: На нежирном твороге отлично "сушиться". Его, к тому же, легко сделать вкусным... Добавить к порции творога: 1 ст.ложку изюма, 6-10 косточек миндаля или фундука, немного резаной кураги, зерен мака... Или просто мюслей!!! просто и вкусно... 1 ч. ложка меда серху - спортивную форму Вам не испортит... Приятного апетита! Не забудьте о горячем чае с молоком

Галина, а как насчет добавления пары чайных ложечек меда в этот полезный продукт? По-моему, творог становится чертовски лакомым блюдом, еще кто-то советует туда вместо меда какао добавлять. Я как раз сейчас на сушке и без творогов уже жизнь не представляю

3 недели на твороге+молоко 0,5%= -8 кг веса...В корне такого никому не посоветую! Ну, это мои методы, весьма специфические!..

Кошечка, но ведь нельзя так всю жизнь питаться... Вы не набираете обратно все эти килограммы, когда возвращаетесь к нормальному питанию?

а сколько молока и творога каждый день???
потом на молоко и творог глаза не смотрят, наверно...
но зато результат