Здравствуйте! помогите, пожалуйста, понять, что со мной происходит...я решила ходить в тренажерный зал и бассейн и в первое же занятие на тренажерах перекачала пресс. через 2 дня я вообще разогнуться не могла, ходила, согнув спину, любая моя попытка выпрямиться заканчивалась сильной болью в области пресса. пресс стал намного больше, чем он был до тренировки, прямо аж выпирал! прошла неделя, живот, вроде, пришел в норму, зато ниже живота, в области паха я будто располнела! что происходит, не могу понять! и когда все это пройдет?? что скажете?

... обычное накопление лактата (молочной кислоты) , очень часто случается с новичками. Не стоит паниковать, всё будет хорошо. Надо было сразу, в тот же день как появились болевые ощущения, сделать небольшое количество упражнений на пресс, несмотря на боль в мышцах. Вы бы быстрее избавились от лактата... А отёчность - это логично при таком состоянии (ещё зависит от того, сколько дней осталось до менструации ) + молочная кислота, вот и все Ваши ощущения...

Уровень профессионализма тренира зависит от многих качеств, в том числе и УМЕНИЕ ТАК ОРГАНИЗОВАТЬ ПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ КЛИЕНТА, ЧТОБЫ У ЧЕЛОВЕКА ПЕРИОД АДАПТАЦИИ ПРОШЁЛ БЕЗБОЛЕЗНЕННО И С ОТСУТСТВИЕМ ТРАВМ.

Менструация как раз ожидается со дня на день, думаете, все в порядке?

Перед менструацией - это норма.

Спасибо Вам за ответы)))))