Галина, здравствуйте, у меня к Вам такой вопрос - насколько то что я делаю правильно. Конкретнее - я 3 раза в неделю занимаюсь силовой аэробикой и 2 раза бегаю по 40 мин на беговой дорожке. При этом пью fat burn system 3 и fit factor как положено по инструкции. Соблюдаю диету: не ем сладкого мучного жареного жирного и не ем после 6 ничего кроме 1-2 яблок. Кстати если уж я не ем после 6 то можно есть фрукты (после 6) или лучше не есть вообще после 6?
Вес 56 рост 172. хотелось бы весить 50-52. Насколько данное достижимо при данном режиме?

Спасибо заранее. и если есть какие-то доп советы - буду очень признательна.

_________________

Напишите мне в личные сообщения свой точный рацион примерно за неделю и подробно тренировочный комплекс (упражнения, количество подходов и количество повторений в каждом подходе)...