Скажите, с каком количестве следует употреблять растительное масло, если хочешь похудеть?

Если это - нерафинированное, недезодорированное масло холодного отжима, то даже 2-3 столовые ложки с овощными салатами не повредят, поскольку ненасыщенные жирные кислоты в огромных количествах требуются для нужд клеточного метаболизма.
Леонид Остапенко

Спасибо, а стоит ли добавлять масло в овощи, крупы, сделанные на пару?

Если вы не превышаете указанного количества, то можно добавлять куда угодно.

Леонид Алексеевич, хотелось бы узнать ваше мнение по поводу различных видов масла, полученных из других продуктов: т.к. оливковое, кедровое, облепиховое, кунжутное и т.д.

Действительно ли состав этих масел так полезен? Или же всё преувеличивается?

Я имею ввиду использование этих продуктов вместо подсолнечного, а также в качестве заправки салатов или отдельного приема с утра!

_________________
Power is NOTHING without control