Девушки!
Должен Вас обрадовать - на сайте появился наш с Галиной научный обзор "Питание и внешность". Это не только наука - это практика научно обоснованного питания для Вас. Пробуйте и пишите нам - мы в состоянии скорректировать любой рацион в соответствии с вашими потребностями и целями тренировок.
Желаю успеха -
Леонид Остапенко

Прочитала вашу огромную статью. Еле осилила!!! Ну вы и наворотили... Как бы это все выучить наизусть и накопить денег (видимо, придется отказать себе в новом платье), чтобы купить весь набор ladyfitness. Скажите, если я худощавого телосложения, и практически не "держу" диету, какие добавки мне лучше приобрести?
Наверное, сжигатели жиров мне не нужны?
Людмила

[quote] ... я худощавого телосложения, и практически не "держу" диету, какие добавки мне лучше приобрести?
Наверное, сжигатели жиров мне не нужны? Людмила

Уважаемая Людмила!
Сложность статьи отражает сложность самой проблемы питания для хорошей внешности. Если вы худощавы, и не держите диеты, то я могу предположить один из вариантов: вам недостает белка. Попробуйте принимать белковый фитнесс-коктейль F80 (два раза в день, по 25 граммов порошка в 300 г воды, между завтраком и обедом, и между обедом и ужином). Когда вы тренируетесь, вторую порцию принимайте сразу же после тренировки. Имейте в виду, что худощавые женщины испытывают недостаточность в жирорастворимых витаминах, так что 1 таблетка Vita Complex через день вам поможет устранить это явление. Если F80 вам не понравится, то попробуйте протеиновые шоколадки LadyFitness - по парочке вместо коктейля. Напишите нам на сайт о результатах.