Начали с мужем принимать аминокислоты. Во всех инструкциях пишут, что принимать нужно 2-3 раза в день: утром, до тренировки и после. Нигде не написано (мы не нашли) как принимать в дни, когда нет тренировки. Или в эти дни принимать вообще не надо. Подскажите, пожалуйста.
И еще. Надо ли принимать рибоксин. Всегда считала , что это таблетки, а говорят - витамины для сердца. Если надо - то как принимать? Спасибо.

АМИНОКИСЛОТЫ принимать ежедневно. И в дни тренировок, и в дни отдыха, т.к. в это время происходят важные процессы восстановления энергетических запасов организма.

Рибоксин можно принимать курсами согласно прилагаемой инструкции, вреда не будет.

Галина, еще вопрос Амино пьем постоянно или тоже курсами? Я, если честно, не пила их никогда и показания представляю только в общих чертах. Отсюда вопрос - в чем суть приема? Простите мою серость, но я дальше витаминов и рыбьего жира еще не дошла
И еще вопрос, раз уж зашла Последнее время стали хрустеть суставы. Звук dolby при сгибании коленок настораживает Что лучше в таком случае - коллаген или флекс формула? И тут же вопрос: как и сколько по продолжительности пить. Спасибо.

... АМИНОКИСЛОТЫ 3000 - активные регуляторы различных функций организма, основные строительные кирпичики для синтеза белков (прироста мышечной массы) и восстановления после тренировки. Аминокислоты можно пить постоянно, вместе с приемом еды.

До тренировки и сразу после нее принимают - РАЗВЕТВЛЕННЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ ВСАА. Будут полезны в период жесткой диеты.

Коллаген и флекс формулу лучше совместить. Пропить не менее 2-4 месяцев.