Ну вот любим мы его, любим!!! Иногда себе нужно позволять кусочек шоколадки или любимого тортика. А когда его безобидней всего есть? Где-то читала, что если съесть сладкое на голодный желудок, оно сразу практически превращается в жир, а если съесть сразу после еды, на десерт так сказать, то начинается процесс брожения так и написали...Может его нужно есть после еды, где-то через часик? Как вы думаете?

то есть ты выбираешь брожение
сначала, когда я начинала привыкать к диете, я оставляла все сладкое на утро. проснулась, и за завтраком навернула пирожное. за день расворится. правда, я тогда еще и на работу ходила пешком. зима, -30, на ресницах иней по самые уши, и ты шпаришь час пешочком до офиса. зато в животе болтается сладкое... гыыы...
а теперь я в общем равнодушна. это надо пережить, как у пацанов в армии случается - многие после службы не могут смотреть на сгущенку или кашу. ну объешься ты этого шоколада до тошноты, может, хватит надолго %)

Мдя...чтож делать-то? Дело в том, что пару лет назад, я сидела на "диете" и вообще не ела сладкое, и нормал. НО! Я не занималась ничем, никаких нагрузок. В прошлом году, бросила есть шоколад. заменяя его сухофруктами, меня хватило чуть больше чем на полгода. Потом начала таскать по кусочку, по 2. Но уже нагрузка была дай Боже Теперь каждый день грамм 50 съем обязательно. Выход один, либо опять запретить себе его есть...или объесться и ищите меня потом гыы

Helga, а ты сладкое совсем не ешь? Совсем, совсем?

почему это не ем? ем. я же живая, все-таки...
если увижу, к примеру, пирожное "картошка", могу купить. и то сейчас это пирожное стало совсем не такое, какое было в детстве. сплошное разочарование...
могу купить и навернуть банку сгухи, но потом не ем его полгода.
в общем, без фанатизма, девчонки, без фанатизма...

Я могу не есть то что считаю не нужным.
И это меня нисколько не угнетает.
Хоть совсем без сладкого.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви

Пирожное картошка я сама обажаю...редко правда когда она вкусной бывает...был период, когда я только ее и ела...сочники любила одно время Не скажу, что я сладкоежка, но как посмотришь на свои кило лишнего веса так сразу думаю, что это вчерашняя шоколадка...а это кусок торта с прошлой недели...

У меня похожаю ситация, только из сладкого я люблю только шоколад и ничего больше, да и то горький Но аллергия у меня на него А я могу не есть совсем, а вот мало есть НЕ МОГУ. Был период год не ела, врач запретил, потом у меня видимо на этой почве крышу сорвало,ела по плитке каждый день почти месяц, опять обострение..
Сейчас вроде успокоилась, ем на выходных по 50 г. В общем 100 г. в неделю . Другого ничего из сладкого не ем не люблю.

У меня тоже периодами, с молочного шоколада перешла на горький, иногда только молочным балуюсь Но вот по 100г. в неделю...смогу, конечно, нужно просто взять и не есть сладкое. Заменить его сухофруктами и усе!

С сухофруктами, кстати, поосторожнее. Калорий иногда не меньше, и усваиваются быстро. А вообще, если ты не готовишься на "Вселенную" - почему бы и не порадовать себя пару раз в неделю вкусненьким? Наградить за труды и стойкость в борьбе за "тело"?

Ой, спасибо тебе за поддержку На Вселенную не потяну, но хотелось бы упругого, стройного тела и желательно с минимальным количеством жира...Вот и ищу причину

какие проблемы, шоколадку скушать...
вы лучше это послушайте: у меня у сестры в субботу свадьба. обязали прийти в парадном. у меня из парадного тока джинсы, и то по колено в осенних дождях.
пошла в магаз. если купить костюм, то надо еще обувь, если все это, то еще и сверху чего-то. не пойду же в одном костюме до места разгуляя в спортивно-молодежной куртке по пояс.
в общем, шоколадка - это такое счастье, девочки...

Мда..история с костюмом=))Но откуда ж берется стока ...лишнего? Откуда, девчонки? Генетика, понятное дело...но что-то ее много...думаю в питании дело, а посмотреть...да нет, я даже положенных 1200 не ем Эх...

Меньше 1200 так это ж мало совсем. А ты ж еще и тренируешься..А что ты ешь?

Вообще-то дело случая. В будни обязательно завтракаю кашкой или сыром с тостами, мюсли. Потом на работе часика в 2 нежирный творог, банан или яблоко. И часов в 5 рыба, или мясо, редко углеводистая пища, чаще мясное. Ну а потом тренировки и часиков в 12 белок, какой найду гыы В выходные так получается что ем только утром, потом в бегах, на тренировках, и второй раз ем только вечером. С собой беру конечно, всякие батончики мюсли, бананчики, шоколадки=))Сейчас вот протеин употреблять начала. Я вот подумала...загвоздка наверно в том, что у меня 6-и дневная аэробная нагрузка...и совсем нет силовых Вообще тренажерные залы не люблю, не мое это. Мне просто хочется понять что я не так делаю...Когда только начала заниматься, сбросила 2 размера, по кг не знаю сколько, не взвешивалась тогда, боялась что стрелочка весов на 70 кг покажет Сейчас я вешу 60 кг. при росте 165-167 Мне бы хотелось проконсультироваться с знающими людьми, что изменить в рационе питания, что добавить к тренировкам, как и что есть и сколько. Да еще начиталась о разных добавках, минералах...рынок огромен, но не хочется пичкать себя тем, что возможно мне не нужно. Сейчас осень и подумываю о витаминно-минеральном комплексе...может быть есть у кого совет?