Будьте любезны, поясните в какой форме лучше употреблять сжигатели (или чистый L-карнитин). Имеет ли смысл использовать популярные в последнее время жидкие формы

Уважаемая Саша!
L-карнитину для того, чтобы начать работать в мышечной клетке, необходимо от 15 до 40 минут. Поэтому время его приема до тренировки определяется формой подачи - таблетки за 40 минут, капсулы за 25-30, жидкая форма - за 10-15 минут.
Желаю успехов.
Леонид Остапенко