Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 15.07.20, 14:02:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: 4-хглавая
СообщениеДобавлено: 16.06.07, 10:52:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 16.06.07, 10:42:53
Сообщения: 1
Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, как правильно делать упражнение на разгибание ног в тренажере, чтобы максимально закачать четырехглавую и двухглавуюмышцу бедра? Надо ли разгибать вверху до максимума и задерживать на некоторое время? Все тренеры мне говорили разные вещи.
И еще. Цель всего этого - была негогда атрофия мышцы левой ноги после травмы левого колена. Сейчас разница - 2 см. Хочется восстановить до первоначального состояния (хотя я понимаю это сложно), и при разгибании обоих ног чувствуется что правая берет больший вес на себя, чем левая (ну как бы защита организмы срабатывает чтоли). Можно ли делать осознанно разгибание в этом же тренажере только одной ноги?
И подскажите пожалуйста, вы можете чтонибудь прокомментировать по весам?. Рост - 168, вес - 59 кг. Я делаю с 27 кг на Наутилосе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21.06.07, 18:01:51 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
На расстоянии заочно тренировать Вас невозможно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 2 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.