Привет всем. Я - новичок. Во всех статьях часто употребляется термин "суперсет". Правильно ли я понимаю, что это чередование подходов разных упражнений? [/i]

Ну, в общем да. Суперсет, это когда объединены 2 упражнения: сначала делаешь один подход первого, а потом без отдыха подход второго. Сильно въедливые товарищи различают суперсет и комбинированный сет, но разница лишь в подборе упражнений - на одну и ту же или на разные группы мышц...
Если таким образом объединены 3 упражнения, то это трисет. Если 4 и более, то это т.н. гигантский сет - очень уж он смахивает на круговую тренировку...

СПАСИБО!

to Azarika
Всегда пожалуйста!!!