Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 15.11.19, 18:45:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 8 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: персональная тренировка
СообщениеДобавлено: 06.06.07, 23:30:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.06.07, 23:28:26
Сообщения: 5
Подскажите пожалуйста ! 1день- персональная тренировка (один раз в неделю) и кардио .2день-групповые занятия и кардо.3 день- бассейн+ кардио. И так 4-5 дней в неделю, так вот хотела узнать одной персональной в неделю в тренажёрном зале не мало? Больше не могу, дороговато получается, не зря деньги плачу ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 16:31:40 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Всё зависит от целей и задачи тренировок, и Вашей личной самостоятельности. :lol:

Я пишу клиентам задание для самостоятельной второй тренировки, если человек лично мною обучен и безошибочно способен выполнить заданную программу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 16:41:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.06.07, 23:28:26
Сообщения: 5
Цель тренировки красиво похудеть и приобрести небольшой рельеф. При росте 162 вес 63кг .Насчёт личной самостоятельности сложновато т,к когда брала персональные тренировки думала 4-5 раз ,а потом самостоятелтно начну заниматься, но со временем поняла что мне нужен постоянный контроль ,сама себе и вес не прибавлю , и где до конца не доделаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 16:48:57 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Anna26 писал(а):
... мне нужен постоянный контроль ,сама себе и вес не прибавлю , и где до конца не доделаю.


Вы имеете ввиду РАБОЧИЙ ВЕС ОТЯГОЩЕНИЙ?...

... Этому вас должен научить тренер, если конечно, его задача НАУЧИТЬ, а не привязать к себе клиента.

А для похудения: организация вашего рациона - основной ключ успеха.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 16:57:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.06.07, 23:28:26
Сообщения: 5
да я имею ввиду РАБОЧИЙ ВЕС ОТЯГОЩЕНИЙ, после каждого подхода тренер прибавляет вес, так что последние два упражнения в подходе сама бы уже не сделала, а тренер заставляет и всё таки делаю, тяжело но ведь могу,но не сама.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 17:21:14 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Надеюсь, такой стиль тренировок Вам приносит удовлетворение и Вы довольны результатами... :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 17:29:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.06.07, 23:28:26
Сообщения: 5
А что вы думаете что то не так? Занимаюсь я всего 3 месяца,но кое какой результат уже есть. может всё дело в характере, ну не мгу я себя заставить делать сверх силы, вот не есть после 6 пожалуйта, пробежать лишнии 2-3 км лего, а вот с тренажёрами беда особенно что касается рук.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: персональная тренировка
СообщениеДобавлено: 07.06.07, 19:59:09 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Anna26 писал(а):
Подскажите пожалуйста ! 1день- персональная тренировка (один раз в неделю)... не зря деньги плачу ?


Было впечатление, что сомневаетесь Вы... :roll: :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 8 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.