Это опять я. Добрый день.
Вопрос - как помочь суставам при плотном тренинге? Принимаю Коллаген Плюс, но ощущение, что этого недостаточно. Чем еще поддержать?

И как помочь венам? Пью венотоник с конским каштаном, не скажу сейчас название, но иногда, особенно после работы над ногами, вечерами болят вены на ногах.

Спасибо!

Хондраитин + Глюкозамин - уменьшает потери кальция, ускоряет процессы восстановления костной и хрящевой ткани;

Антиксидант-С + Антиоксидант-Е - способствует снижению уровня холестерина в крови, уменьшает вероятность тромбообразования;

Супер Акулий хрящ - противовосполительное, при физических нагрузках, при поврежденииях связок, сухожилий и хрящевых тканей;

Не стоит перегружать себя высокой плотностью тренировок. Основным фактором результативности в Вашей ситуации должна быть диетическая программа по коррекции веса, а не изнуряющие нагрузки. Необходимо профилактическое лечение и регулярный осмотр флеболога...

Спасибо-)



С весом нет сильных проблем. Мне интересно железо в плане красивых рельефных мышц и вообще - интересно железо-)
Еще вопрос по венам - у меня врожденная предрасположенность к варикозу, занимаюсь в компрессионных гольфах - по тренингу ног: мне что остались только жимы лежа?! Можно ли только жимом лежа сформировать красивые пропорциональные ноги?

Не думаю... Значение имеет вес отягощения и техническое исполнение упражнений. Небольшими весами при правильной вариации упражнений можно добиться вполне красивых форм... Бицепс бедра для женщин в тренинге ног является приоритетной группой мышц