Всем Огромный Привет!
Хотелось бы узнать кто как выводит себя из состояния ПМС (если таковой имеется)????
Последнее время сталкнулась с жуткой невменяемостью за 1,5 недели до начала месячных:
-Вялось, разрожительность, отечность.
В зал гоню себя просто пенками...да и в зеркало особо не хочется смотреться ...не то что людей пугать-

... а что тогда делать с плохой погодой, "пробками" на дороге, старостью и последующей смертью?...

... ответ: относиться ФИЛОСОФСКИ;
ПРИНЯТЬ как-есть;
И, ... ВАША ВЕРСИЯ.

когда я интенсивно тренируюсь 6 дней в неделю - ПМС нет. и болей при месячных и до месячных. и сильных колебаний настроения. притом если пропускаю тренировку, расслаблюсь - могу и боль почувствовать и колебания настроения и все что угодно..

а про отечность - вы уверены что это ПМС???эт не есть хорошо....

Извините может я конечно не в "тему"
ну с таким философским подходом можно лечь на диван и ждать когда жир сам рассосется а идеальная фигура сама появится
Под лежачий то когда вода текла...???

..я задала вопрос исключительно из интереса типа "кто как простуду лечит".....

По поводу перепадов настроения, то тут уж действительно ничего не остается, кроме как принять и отнестись философски. Это "шалят гормоны", а с ними бороться бесполезно...
Что же касается отечности, то с этим бороться можно и нужно. Во-первых, если питание ориентировано на белковую пищу, то за неделю до менструации лучше увеличить потребление углеводов. Не знаю как это объяснить с позиции медицины, но белковая пища задерживает воду. К тому же во время ПМС иногда возникает... простите... запор. А белковая пища опять-таки этому способствует.
Во-вторых, можно еще попить мочегонный.
А еще, если наряду с разгрузочными днями ввести раз в месяц "загрузочный" день во время ПМС, то настроение заметно улучшится

Отек и прибавка веса при ПМС может лостигать 6 кг!
А все прогестерон виноват, собака.
В некоторых штатах убийство, совершенное в период ПМС приравнивается к убийству в состоянии аффекта (где-то давно прочитала). Берегите родственников (им достается больше всех).
Гомеопатия - Ременс, Нотта. Антидепрессанты. Углубляться в тему не хочу, оскомину набил этот ПМС.