Всем привет!Случайно зашла на Ваш сайт и застряла.Наверно это то что нужно.Мне бы хотелось спросить у профессиональный людей.Месяц назад начала пить гормональные таблетки (врач прописал) и начала поправляться, за месяц уже на 4 кг,я и так не худенькая была, а тут вообще расспирать стало,причем стала вести дневник питания и ничего особенного или лишнего в приеме пищи не обнаружила.Решила записаться в фитнесс-клуб,посоветовалась с врачом, а она сказала что похудеть и сбросить вес мне не удастся т.к. идет гормональная перестройка организма (адаптация в течении 3 месяцев),а от занятий еще больше стану.А мне совсем не хочется еще поправляться,и настроение вообще на нуле.Подскажите действительно толка от занятий не будет или нужно пробывать опытным путем и с чего вообще начать.Спасибо.

Я тоже боялась, но не поправилась. Почитай форум, там есть уже эта тема.
Не знаю, что ты пьешь, может тебе не правильно препарат прописали.

Ирина Еs, Не стоит заранее настраиваться на негатив... Считайте, что врач из фитнес-клуба сообщила вам одну из версий. А могут быть и другие...

Начните с того, что посещая фитнес-клуб организуйте себе аэробную нагрузку: ходите по дорожке, крутите велосипед, посещайте занятия в аэробных классах. Занимайтесь ОФП (общая физическая подготовка).

И еще попробуйте изменить питание в сторону белковой пищи. Вы можете использовать ДИЕТУ Ladyfitness, которая выложена на нашем сайте. Вы можете сократить ее под себя... Обращайтесь, если будут возникать дальнейшие вопросы. Удачи.