Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 30.12.24, 21:52:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: лишак=)
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 01:06:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 25.04.04, 00:14:59
Сообщения: 57
У многих женщин существует такая проблема, как лишний подкожный жир в области боков. Но существует также мнение, что работа над косыми мышцами приводит к увеличению талии. Как с этим жить и бороться? :roll:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 01:30:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14.11.04, 07:24:39
Сообщения: 93
Откуда: USA
Только один выход, худеть :roll:
У меня та же проблема :?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 02:53:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 25.04.04, 00:14:59
Сообщения: 57
Mila писал(а):
Только один выход, худеть :roll:
У меня та же проблема :?

Странно то, что живота нет (ну почти :lol: ) а вот бока есть :?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 04:48:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.10.04, 18:11:44
Сообщения: 174
Откуда: Санкт Петербург
Ха-ха, мой друган купил диск "Библиотека бодибилдинга"
там Турчинский ведёт и Михаил Малек, когда показывает упражнение
на косые мышцы живота, то говорит что делая это упражнение - наклоны с ганетелей в руке или со штангой на плечах вправо влево, вы сузите свою талию, и сожгёте жир, ну это брехня конечно.

А жирок на боках у меня самого есть, я не фитнессист, поэтому не парюсь.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 05:15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14.11.04, 07:24:39
Сообщения: 93
Откуда: USA
Так стройный мальчуган не может быть с жирком на боках :wink: :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 05:40:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.10.04, 18:11:44
Сообщения: 174
Откуда: Санкт Петербург
Mila писал(а):
Так стройный мальчуган не может быть с жирком на боках :wink: :lol:


А у меня когда в растянутом положении живот, то не видно

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 06:38:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14.11.04, 07:24:39
Сообщения: 93
Откуда: USA
Ducky писал(а):
Mila писал(а):
Так стройный мальчуган не может быть с жирком на боках :wink: :lol:


А у меня когда в растянутом положении живот, то не видно

А я когда в темной комнате, да с закрытыми глазами, вооще супер модель почти :lol: :lol: :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 11:53:41 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.10.03, 12:19:40
Сообщения: 495
Откуда: Москва
Mila - Только один выход, худеть
У меня та же проблема

... и не делать упражнения на косые...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 12:39:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11.03.04, 13:45:41
Сообщения: 108
Откуда: Израиль
Ну я же ж уже ж открывала тему про талию, а меня никто не пожалел ;)
Худеть конечно да... (тяжело вздыхает)
А скажите мне вот что. Галина рекомендует в предменструальный период сократить потребление углеводов. Я и так в этот период нервенная, кушать мне все время хочется чтоб хоть как-то ублажить организм, а если ещё и углеводы сократить... Может, нужно в это время витамины какие-то принимать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10.01.05, 13:32:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 25.04.04, 00:14:59
Сообщения: 57
Kimka писал(а):
Ну я же ж уже ж открывала тему про талию, а меня никто не пожалел ;)
Худеть конечно да... (тяжело вздыхает)
А скажите мне вот что. Галина рекомендует в предменструальный период сократить потребление углеводов. Я и так в этот период нервенная, кушать мне все время хочется чтоб хоть как-то ублажить организм, а если ещё и углеводы сократить... Может, нужно в это время витамины какие-то принимать?

Жалею :wink: мда худеть...будем голодать значит :lol:
А на счет пмс, всех по-разному переклинивает, я например в эти дни могу есть все что есть и чем больше, тем лучше, в большинстве углеводы, при чем неполезные :? а бывает вообще не ем. В эти дни стараюсь себя особо не ограничивать, потому что знаю, что это дня на 2, на 3, и потом все будет пучком,а если себя ограничить, тогда не подходи-убью .При чем за эти 3 дня я не набираю вес. Витаминчики всегда нужно пить, при чем в двойной дозе.Мне очень помогает сывороточный протеин. Я заметила, что после него меня меньше тянет на сладкое, что-то там такое есть :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.01.05, 10:01:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.10.03, 09:58:27
Сообщения: 103
Откуда: Москва
Я уже где-то писала, что мне помогли повороты с грифом, сидя (желательно легкая палка на плечах), а также на вытянутых руках палку или гриф над головой и наклоны в стороны.
Я очень довольна :P


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.01.05, 11:28:53 
Не в сети
Постоянный участник
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16.10.03, 12:19:40
Сообщения: 495
Откуда: Москва
повороты с грифом, сидя (желательно легкая палка на плечах), а также на вытянутых руках палку или гриф над головой и наклоны в стороны...

что и называется упражнениями на косые. В общем, получается - кому талия нужна - то только диета, кому не очень - диета и упражнения. :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.01.05, 11:37:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09.10.03, 09:58:27
Сообщения: 103
Откуда: Москва
helga писал(а):
что и называется упражнениями на косые. В общем, получается - кому талия нужна - то только диета, кому не очень - диета и упражнения. :)

Все конечно индивидуально, но мне именно это помогает, талия УЖЕ стала намного, а когда раньше гантели тягала в наклонах, то талия отсутствовала.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11.01.05, 22:35:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12.10.04, 18:11:44
Сообщения: 174
Откуда: Санкт Петербург
Лия писал(а):
Я уже где-то писала, что мне помогли повороты с грифом, сидя (желательно легкая палка на плечах), а также на вытянутых руках палку или гриф над головой и наклоны в стороны.
Я очень довольна :P


в смысле помогли? талию уменьшить или увеличить?

Макроберст писал что повороты с палкой на плечах ничего не дают, поскольку легко. а повтороты со штангой на плечах вредны для позвоночника, так что лучше наклоны на скамье лёжа боком делать, а за ноги чтобы кто-нибудь придерживал.

_________________
Жизнь на колёсах
Смерть от любви


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16.01.05, 02:22:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 12.03.04, 16:34:53
Сообщения: 75
Откуда: Москва
Народ, забейте на косые и займитесь аэробной работой на пару с диетой. Если в меру прорабатывать косые, получатся очень красивые очертания пресса - талия тут не причем.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 43


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.