Очень нужен совет знающего человека!
Ситуация такая: полгода занималась силовой и степ-аэробикой, хожу в бассейн. Последний месяц начала тренировки с небольшими отягощениями (до 10 кг), мне нравится чувствовать окрепшие мышцы, но заметила на ногах каппилярные сеточки, не так уж, чтобы очень сильно видны, но если присмотреться.... просто беда, думаю, а что же будет дальше, мне ведь только 25. Не знаю, связано ли это со спортивными занятиями, но понятно, что имею слабые каппиляры. Порекомендовали для укрепления сосудов витаминный комплекс Р и С. А что дальше-то делать? Сказать до свидания спорту? (думаю, бассейн не повредит) Помогите! И как бороться со слабостью капилляров?

не думаю, что это связано со спортом, да и отягощения у тебя не такие большие, надо искать причину в другом

Уважаемая Анна!
Прежде всего вы должны иметь в виду, что "сетка" возникает как результат усиления проницаемости и уменьшения эластичности сосудов. С ней можно справляться только с помощью средств, улучшающих эластичность сосудов - препаратами каштана (эсцин), а также рутина и аскорбиновой кислоты (аскорутин). Неплохо работает применение нерафинированного растительного масла (например, льняного) - по 1 столовой ложке хотя бы один раз в день. Аптечные препараты - согласно рекомендациям и описанию в упаковке. Что касается тренинга, то рекомендую избегать упражнения на ноги стоя - делайте вместо приседов и подъемов на носки то же, но лежа вверх ногами, на тренажерах.
Желаю удачи.
Леонид Остапенко