Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 15.11.19, 17:52:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: тренировка рук
СообщениеДобавлено: 17.03.08, 10:19:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 13.02.08, 15:03:35
Сообщения: 4
Добрый день всем!у меня вот такой вопрос!
тренируюсь регулярно, и делая упражнения на руки все время без внимания оставляю внутреннюю часть. руки крепкие сами по себе, а вот эта внутренняя сторона"болтается"(( подскажите какие упражнения нужно делать,сколько подходов повторов и т.д. (тренируюсь 5-6 часов в неделю по часу)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.03.08, 13:04:26 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Какие именно мышцы Вы имеете ввиду под "внутренней частью" руки? Бицепсы или трицепсы?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.03.08, 14:29:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 13.02.08, 15:03:35
Сообщения: 4
Galina писал(а):
Какие именно мышцы Вы имеете ввиду под "внутренней частью" руки? Бицепсы или трицепсы?
мм трицепс!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18.03.08, 14:31:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 13.02.08, 15:03:35
Сообщения: 4
галина, не хочу открывать новую тему
у меян просто появился еще один вопрос!)

если передняя часть бедра (до колена) перекачена (сильно выделяется(( и достаточно мощная) можно ли с ней чтото сделать?я имею ввиду какнибудь скачать?или это просто невозможно?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20.03.08, 15:46:50 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
... не трогать переднюю часть бедра и усиленно заниматься задней частью (бицепсом бедра) :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: тренировка рук
СообщениеДобавлено: 20.03.08, 15:50:19 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Yalisa писал(а):
... руки крепкие сами по себе, а вот эта внутренняя сторона"болтается"(( подскажите какие упражнения нужно делать,сколько подходов повторов


В кондиционных комплексах на сайте достаточно упражнений на трицепс... выберите для начала любые :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20.03.08, 16:50:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 13.02.08, 15:03:35
Сообщения: 4
Galina писал(а):
... не трогать переднюю часть бедра и усиленно заниматься задней частью (бицепсом бедра) :lol:
то есть исключить все упражнения на нее?а если это групповые тренировки ?просто у меян действительно проблема с передней частью)заднюю я тренирую усиленно!

спасибо за совет!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.