Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 22.11.19, 21:31:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Межпозвонковая грыжа
СообщениеДобавлено: 20.11.07, 10:02:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.02.05, 10:13:22
Сообщения: 24
Здравствуйте!
Галина, вы как специалист по ЛФК скажите пожалуйста, можно ли человеку, который имеет диагноз вышенаписанный заниматься йогой и пилатесом для начинающих? Последнее вообще не имеет противопоказаний (горизонтальный). Ей врач запретил лишь наклоны больше 30 градусов. Но она ведь как то наклоняется например, за сумкой.
Предписания врача я не нарушаю естественно, на йогу пока не допустила ее. Хотелось бы глубже узнать по этому вопросу мне самой.
Спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Межпозвонковая грыжа
СообщениеДобавлено: 21.11.07, 00:41:46 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
В каком отделе грыжа позвоночника?
Задача минимум - не обострять проблему. Задача максимум - сформировать мышечный корсет. Тренироваться можно персонально, если тренер берет на себя ответственность и гарантирует свою компетентность.
Обычно комплекс подбирается при личном контакте. На расстоянии, не видя человека, можно только делать предположения.
С йогой надо быть предельно осторожным.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21.11.07, 04:56:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.02.05, 10:13:22
Сообщения: 24
Спасибо Галина! Грыжа поясничного отдела. Значит наклонов нельзя ниже параллели полу? Йога для новичков, тоесть там нет обратных асанов, если и делаем с другими клиентами, то я обязательно говорю, что ей это делать нельзя. К сожалению у нас нет тут спортивных врачей :( А так конечно полный контроль над упражнениями.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22.11.07, 17:54:38 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
Yana писал(а):
... Значит наклонов нельзя ниже параллели пола?


... симптомы дискомфорта - при выполнении любого упражнения предполагают прекращение (исключения) упражнения в тренировочных программах любой сложности, если цель предлагаемого тренировочного комплекса - общая физическая подготовка, или - "активный досуг".

Хотя бывают другие ситуации, если цель тренировки - ЛФК реабилитация, то на первых этапах вынужденно заставляют "двигать" поражённой зоной через незначительные болевые ощущения путём, сначала пассивных, а затем активных упражнений, именно для того, чтобы в последующем избавить человека от внутреннего блока осознания "я не могу..." Цель - вернуть норму, Но это привилегия узкого специалиста ЛФК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23.11.07, 03:10:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 06.02.05, 10:13:22
Сообщения: 24
Спасибо Галина!
Конечно без соотвествующего образования (ЛФК) и при таких условиях, я бы ни в коем случае не взялась бы работать с этим человеком. Боли у нее совершенно отсутствуют и мы соблюдаем все предпосылки врача. А вчера встретила одну женщину, которая уже год занимается в тренажерном зале и причем приоритет отдает свободным весам, у нее точно такой же диагноз "межпозвонковая грыжа". Говорит болей не испытывает ни в жизни без тренировок, ни в тренажерном зале. :roll: Но все же это ж давление на позвоночник, особенно, когда на плечах штанга пусть и 10 кг, но все же....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29.11.07, 12:14:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 05.07.07, 16:46:49
Сообщения: 2
Галина, скажите, пожалуйста можно ли при наличии межпозвоночной грыжи в поясничном отделе, делать гиперэкстензии, и если можно то, под каким углом?

Заранее спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13.12.07, 20:52:46 
Не в сети
Постоянный участник

Зарегистрирован: 06.10.03, 18:27:48
Сообщения: 476
... всё очень индивидуально

бывают ситуации, что категорически "нет", а бывают, "возможно" до горизонтального положения относительно пола, если вы работаете в станке, а не на полу, и то, только при наличии специального подводящего (предварительно подготавливающего) комплекса ЛФК...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.