Леди Фитнес - Как стать красивой.
Текущее время: 22.12.24, 13:48:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 4 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Суперсет???
СообщениеДобавлено: 05.04.04, 15:46:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 05.04.04, 15:39:17
Сообщения: 3
Откуда: Kiev
Привет всем. Я - новичок. Во всех статьях часто употребляется термин "суперсет". Правильно ли я понимаю, что это чередование подходов разных упражнений? :roll: [/i]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.04.04, 18:32:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 28.11.03, 16:43:18
Сообщения: 105
Ну, в общем да. Суперсет, это когда объединены 2 упражнения: сначала делаешь один подход первого, а потом без отдыха подход второго. Сильно въедливые товарищи различают суперсет и комбинированный сет, но разница лишь в подборе упражнений - на одну и ту же или на разные группы мышц... :roll:
Если таким образом объединены 3 упражнения, то это трисет. Если 4 и более, то это т.н. гигантский сет - очень уж он смахивает на круговую тренировку... :shock:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Koshecke
СообщениеДобавлено: 06.04.04, 15:04:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 05.04.04, 15:39:17
Сообщения: 3
Откуда: Kiev
СПАСИБО! :lol:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06.04.04, 18:40:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 28.11.03, 16:43:18
Сообщения: 105
to Azarika
Всегда пожалуйста!!! :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Форум закрыт Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 4 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 43


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group

Защита от спама предоставлена сервисом cleantalk.ru


Русская поддержка phpBB


.