Спортивное питание: витамины и жиросжигатели, протеины, аминокислоты, статьи - ladyfitness.ru

Интервью с Сергей Лемохом, солистом группы «Car Man».

Сергей Лемох – один из популярных представителей шоу-бизнеса, кто давно и успешно тренируется с отягощениями, ведет активный образ жизни. Мы встретились с ним во время его очередной тренировки в фитнесс-центре «Марк Аврелий», чтобы задать вопросы об отношении к женщинам, спорту, творчеству и жизни вообще.
Г.Ч. (Галина Чепурнова): Сергей, что вы думаете о женщинах вообще? И какие на Вашем пути чаще встречаются женщины, «от Бога» или «от дьявола»?
С.Л. (Сергей Лемох): Я люблю «сложных» женщин… Если девушка податливая и спокойная, мне неинтересно. Мне нравится сам процесс завоевания женщины, когда решаешь какие-то проблемы. Без преодоления проблем - нет развития. Я всегда от любой женщины очень многое беру с удовольствием. Прежде всего, это общение с человеком, дело здесь даже не в женщине…
Г.Ч.: Жизнь цветная или чёрно–белая? А женщины для Вас тоже цветные? Если «да» – то какого цвета?
С.Л.: Конечно, цветная… А женщины для меня вообще «красные»… Как-то мне встречаются всё больше активные, импульсивные девушки на пути. Я предпочитаю девушек, которые «могут за себя постоять». Тем более, вращаясь в кругу шоу-бизнеса, девушкам с пассивным складом характера удержаться трудно.
Г.Ч.: Группа «Car-Man» всегда имела спортивный имидж, и коллектив состоял из людей, которые «спортивно» выглядели и хорошо двигались. Каким образом Вы подбирали людей и почему именно «спортивный стиль»?
С.Л.: Группа до сих пор работает в том же составе уже 10 лет, все пришли из спорта. На концертах у нас достаточно большие нагрузки. Если бы мы не тренировались, то вряд ли бы выдержали такой режим работы. Кроме спортивной подготовки, мы тщательно работаем над концертными костюмами: это яркие, удобные, грамотно подобранные одежды к той музыке, которую мы играем.
Г.Ч.: Споры, интриги в коллективе бывают? Как Вы справляетесь с этими проблемами? По Вашему мнению, женщина может являться причиной конфликтов в профессиональных отношениях коллектива?
С.Л.: Да, несомненно, но многое зависит от руководителя группы, который отвечает за работу, в данном случае это я. До сих пор у меня получалось сглаживать эти «острые углы», хотя периодически это возникает. У женщины очень тонкая нервная организация, гораздо слабее, чем у мужчины. Хотя, говорят, что мужчина более подвержен реакции на стресс… Я не согласен. Мужчина может поставить «стенку», а женщина обязательно эмоционально отреагирует. Тем более, у женщин бывают дни, когда с ними вообще тяжело разговаривать… Главное, мужчине при этом не идти у женщины на поводу, и не терять своё мужское достоинство.
Г.Ч.: Вы, как лидер группы, к какой категории мужчин могли бы себя отнести: женоненавистник или любвеобильный мужчина? Вы деспот или защитник?
С.Л.: В некоторых моментах я могу быть джентльменом, но на работе я не делю коллектив по половому признаку, при этом никаких капризов и «сцен» не терплю. Считаю, что работе вообще ничего не должно мешать. Некоторые девушки именно поэтому и уходили из группы. Не каждая может пожертвовать своей личной жизнью ради профессиональных дел. В повседневной жизни - я любвеобильный мужчина, влюбляюсь по 20 раз на день… (шучу).
Г.Ч.: Женщина, которая очень хороша собой, и привлекает к себе внимание… Может ли такая женщина быть рядом с Вами в профессиональном или личном плане?
С.Л.: У меня абсолютно одинаковые отношения и в деловом и в личном плане. Я не считаю, что спутница должна быть с «модельными данными». Потому что чаще всего «модельные данные» исключают всё остальное: и работоспособность, и сообразительность и т.д. Естественно, девушка должна хорошо выглядеть, и внешние данные – это немаловажно. Мне нравится, когда на девушку, которая рядом со мной, обращают внимание. Та женщина, которая одинаково вызывает восторг как у женщин, так и у мужчин, в лучшем смысле подходит для нашего коллектива. Это же относится и к мужчинам. Такой тип - идеальный поп-танцор, исполнитель, который работает в нашей поп-музыке.
Г.Ч.: У Вас не было проектов, связанных со спортсменами-бодибилдерами?
С.Л.: Конечно, были. В наших концертах участвовали такие известные люди, как Сергей Рубан, были задумки и с «Динамитом», и с фитнессистами, я их пока ещё не реализовал. Так, например, Сергей Рубан участвуя в нашем шоу, очень органично вписался… мы придумали такую «фишку» для него: у него в руках были два огромных прожектора, которые обычный человек может продержать всего несколько секунд. Он ими крутил, вращал… было довольно прикольно. Современный клубный «фитнесс-танец» – проблема для человека с большим весом, он не может энергично двигаться, к сожалению. У танцора должен быть средний вес. Например, когда я только начал заниматься с отягощениями, достиг 95 кг собственного веса, мне было очень тяжело танцевать на сцене, хотя я выглядел «супер». Реальный для меня вес – 80-85 кг. Массивные культуристы не могут работать в таком темпе, как мы, но то, что они могут сделать «ломовое» шоу – я не сомневаюсь. Танец и культурист абсолютно совместимы. Всё ещё впереди. У меня ещё будут проекты, связанные с культуристами.
Г.Ч.: Среди поклонников группы, в большей степени - женщины или мужчины?
С.Л.: Всегда по-разному, всё зависит от того, в какой аудитории мы играем. Очень много поклонников среди людей среднего и старшего возраста, которые помнят группу «Car-Man» ещё по первым нашим хитам. Это для меня вообще как «подарок судьбы»: в общей массе наших поклонников есть люди разного возраста.
Г.Ч.: Сергей, на Ваш взгляд, для женщины, какой вид спорта более приемлемый: восточные единоборства, художественная гимнастика, плавание, силовые виды, например - борьба, штанга, или фитнесс?
С.Л.: Восточные единоборства - это в принципе хорошо, но, к сожалению, этот вид спорта связан с такими вещами, как мозоли и разбитые кулаки. Если хочешь достичь высокого уровня, от этого не уйти, есть рабочие моменты... Из восточных единоборств для женщины идеально «ушу», это дыхание, грация, баланс, хорошо для вестибулярного аппарата. Вообще, из женских видов спорта мне очень нравится «синхронное плавание».
Г.Ч.: А что по поводу прищепок на носу у спортсменок–синхронниц?…
С.Л.: У меня нет времени следить за прищепками. Они так красиво работают… Но обобщая всё, я могу сказать, что лучшее для женщины – это, конечно, фитнесс. Я лично изменил взгляды на женщин, когда пошёл заниматься в зал. Теперь мой взгляд полностью совпадает со взглядом Бориса Валеджио, который изображает красивые и сильные мускулистые тела. Я бы сказал, что мне нравится «закатанные в формы» тела женщин. Конечно, везде есть свои критерии. Мускулистость женщины должна быть в меру. Женщине надо оставаться женственной.
Г.Ч.: Сергей, почему Вы предпочитаете тренироваться в именно в фитнесс-клубе «Марк Аврелий»?
С.Л.: Это сложилось стихийно. Я уже говорил, что очень хорошо знаком с Владимиром Турчинским, Юрием Мельниковым. У меня вообще здесь много друзей. Когда я начинал заниматься, на тот момент, не было интересней клуба, чем «Марк Аврелий». Это давние наши хорошие отношения с клубом, мы выступаем на всех презентациях «Марка Аврелия». И потом, если у тебя есть любимая женщина, и ты с ней уже много лет – любящий мужчина не будет бросать её из-за того, что появилась другая красивая женщина… Так и в ситуации с клубом. К тому же, здесь уникальный тренажёрный парк, хорошая атмосфера, для меня имеет большое значение место расположения клуба. Сюда много ходит знакомых людей и артистов, мне приятно общаться. Плюс, я считаю, здесь хороший уровень обслуживания.
Г.Ч.: Как Вы относитесь к спортивному питанию?
С.Л.: Я считаю, что это очень грамотно. Я использую протеин и аминокислоты. Невозможно в сутки точно рассчитать свой рацион по калориям, тем более, что у меня очень активная работа. За концерт я могу потерять 3-4 кг. Я не делаю какого-то упора на диету в питании, но люблю стабильность. Например, не прыгаю то на восточную кухню, то на русскую и т.д. С детства люблю каши: гречневую могу есть целый год подряд. Считаю, что еда – необходимость, – я вообще не гурман. Люблю пиво и разные рыбные блюда. Нужно вообще определиться, чего вы хотите добиться в спортивном зале: прийти «тусануться» или добиться каких-либо результатов… Мне столько сейчас комплиментов говорят люди, которые непрерывно 10 лет следят за тем, что я делаю на сцене… Я понимаю, что выбрал правильную дорогу. Если есть желание, любой человек даже в 50 лет может выглядеть лучше, чем он выглядел в 30.
Г.Ч.: Сергей, из шоу-бизнеса кого бы Вы могли назвать, кто придерживается спортивного стиля жизни, имеют не только прогресс на сцене, но и во внешности, теле? У Вас вообще есть закулисная конкуренция? Что Вы можете сказать о рейтинге спорта в среде шоу–бизнеса?
С.Л.: Группа «Блестящие», старый состав, «Сливки». Девчонки хорошо выглядят. Сейчас вообще многие молодые коллективы посещают тренажёрные залы, следят за внешним видом. Но в плане работы на сцене у меня конкуренции пока нет. И я думаю, что в ближайшие несколько лет не появится. Потому что нет ставки в шоу-бизнесе на коллективную работу на сцене. В основном, это проекты–однодневки. Я абсолютно свободно себя чувствую на сцене. Ни одна шоу–команда по «энергии» не может сейчас сравниться с нами. Есть, конечно, люди, которые делают «энергию» на сцене, например, «Дискотека-Авария» или «Отпетые Мошенники». Ребята хорошо выглядят, наверняка они чем-то занимаются. Но у нас абсолютно разный посыл в зал. Я считаю, что в плане связи шоу–бизнеса и спортивного зала, такого коллектива, как у нас, пожалуй, вообще нет. Сейчас, конечно, идёт тенденция следить за внешним видом. Это раньше были пузатенькие артисты… На данный момент поп-музыка – это красивое шоу, это красивое тело, это эстетика на сцене. Без этого современное шоу не существует.
Г.Ч.: Сергей, расскажите о себе как о музыканте… Какой Ваш знак зодиака? Если бы не шоу-бизнес, чем бы Вы тогда занимались?
С.Л.: У меня хорошие художественные данные. Я прилично рисую. В принципе, я неплохо писал… Все тексты к нашей музыке написаны мной. Да и «проза» у меня получается. Но музыка меня привлекала больше, поэтому я до сих пор на сцене. Музыкальное образование у меня есть, хотя не консерваторское. У меня 7 классов музыкальной школы и 4 года джазовой студии, плюс огромный опыт работы музыканта в ресторанах. По зодиаку я – телец, год - змеи. Очень доволен этим знаком, комфортно себя чувствую. Всего одна жизнь дана человеку, поэтому надо очень активно себя вести. Видимо, сочетание знаков дает мне творческую активность.
Г.Ч.: Ваше пристрастие в парфюмах? Какие запахи предпочитаете сами? И еще… Какой купальный костюм купили бы своей «леди», - закрытый, бикини или стринг?
С.Л.: Ненавижу закрытый купальник… Если есть у девушки что показать, то демонстрировать себя нужно, конечно, в меру… Парфюм зависит от самой дамы. Активным энергичным женщинам, думаю, подошли бы оттенки цитрусового запаха, может быть, древесные запахи… Девушкам слабым, нежным, как цветочки, подходят цветочные ароматы. Из мужских, - предпочитаю яркие мощные запахи, потому что в повседневной жизни я эмоциональный активный человек. Например, «Bogard», «Excess»…
Г.Ч.: Какое время года более комфортно для Вас и для Вашего творчества?
С.Л.: Мне не очень нравятся переходные периоды между временами года. Одинаково хорошо отношусь и к сильной жаре, и к морозу. Я родился в Москве, а вырос в городе Серпухов, там потрясающая природа, сосновый бор, который посадили ещё монахи. Нет ничего лучше мороза и лыж. Я люблю активный отдых, это «клёво»… Самое продуктивное время года для меня – это лето. Летом мужчина очень много может сделать в плане творчества и вообще… зимой организм немножко засыпает, его нужно будить, заставлять работать. Это у нас осталось от животных. С этим надо бороться, либо мириться – одно из двух. Для меня погода имеет значение, когда я пишу музыку. Для музыканта большой подарок как дождливая, так и солнечная погода. В дождливую погоду очень хорошо лирика пишется, в солнечную – активные вещи какие-то. «Всякая погода – благодать»…
Г.Ч.: Серёжа, Вы, вообще, предпочитаете классический костюм, или какие-то пафосные наряды? Расскажите о Вашей одежде в быту.
С.Л.: В спортзал я приезжаю, одеваясь как можно проще, особенно в дождливую погоду. Конечно, всё зависит от ситуации. В костюмах я ходить не люблю, но иногда мне нравится надеть хороший костюм. В быту обычно это джинсы, майки, свитера. У меня целая коллекция маек, самых различных. Есть яркие, есть строгие… Я люблю себя чувствовать удобно в одежде. Внешне мне подходит абсолютно любая одежда. Рассчитываю, что в 50-60 лет я буду так же комфортно и хорошо себя чувствовать в любой одежде. Считаю, что всё зависит от образа жизни, который ты ведёшь.
Г.Ч.: Говорят, что «…игрушки мальчика отличаются от игрушек взрослых мужчин только ценой». У Вас есть любимые игрушки?
С.Л.: Интересный вопрос… Мне безумно нравятся машины. Часто машина превращается в игрушку. Я имею две машины: одна из них настолько непрактичная, что зимой на ней ездить нельзя. Она вся разукрашена и предназначена для быстрой езды. Есть вторая – большая и мощная, на ней хорошо передвигаться по снегу, но она такая же «кричащая», как и первая машина. Я считаю, что машина – это отражение характера человека, как он себя чувствует в обществе. Кроме этого, у меня есть другие игрушки, различные хобби, на которые у меня так мало времени. Люблю собирать модели различной военной техники, иногда я рисую. И, естественно, очень люблю компьютерные игры. У любого человека, занимающегося творчеством, должно быть очень много «игрушек», тогда творчество будет ярким и запоминающимся.
Г.Ч.: Женщина может быть игрушкой?
С.Л.: Обязательно. Но женщину тяжело отнести к названию «игрушка», это, скорее, сфера «секса». Однако, если у тебя серьёзные длительные отношения с женщиной, то, конечно, понятие «игрушка» отходит на второй план. Женщина становится твоим другом. У меня вообще так сложилось в жизни, что друзей–женщин было больше, чем друзей–мужчин. И хотя у многих мужчин бытует мнение, что женщина – ненадёжный партнёр, в моей жизни мужчины меня «подставляли» чаще, чем женщины. Я считаю, то женщина может «подставить» только в одном случае, если она чувствует, что мужчине больше не нужна. Всё зависит от мужчины, как он построит свои отношения с женщиной. Можно менять каждый день подружек и чувствовать себя хорошо, но оказаться к старости в одиночестве. А можно сделать так, что рядом с тобой всегда будет надёжный и верный друг. От поведения мужчины очень многое зависит… Я считаю, что женщина–игрушка - это хорошо только на короткий период, и такие женщины сами именно на это рассчитывают.
Г.Ч.: По внешнему виду женщины и по глазам Вы можете определить «стерву»?
С.Л.: По поведению, скорее всего… Внешний вид часто бывает обманчив. Периодически на гастролях встречаюсь с женщинами–организаторами, как правило, они все с ужасным характером. Внешне – это мало знающая про шоу-бизнес дама, а внутри – это «прожжённый» абсолютно человек, который точно всё рассчитывает. Они постоянно стараются обмануть, нервов с ними тратишь очень много. Я думаю, «стерва» – это состояние души. Но «стервой» надо быть в меру. В быту «женщины–одуванчики» с лепечущим голоском меня не прельщают. Больше нравится низкий тембр голоса, как у негритянок. Стервозность – это сексуально, это заводит…
Г.Ч.: Самая лучшая черта женщины для Вас? И самая неприятная?
С.Л.: Положительная черта любой женщины – это тонкая оценка ситуации. Некоторые ситуации мужчины воспринимают слишком прямолинейно, чаще идут на конфликт. Если рядом с тобой умная женщина, мужчине не зазорно спросить совет. В результате, мужчина может сделать по-своему, но совет никогда не помешает. Я очень часто слышал глупые советы от мужчин и хорошие советы от женщин, которые мне в будущем чем-то помогли. Совет от женщины – это очень важно. Думаю, умные и хитрые женщины – это хорошо. А вот большой ум у женщины мешает ей жить.
Плохая черта – чрезвычайная скандальность, не зависящая от ситуации. Я бы не смог долго общаться с таким человеком. Конечно, я могу многие капризы простить любимой девушке, но если это происходит постоянно – то это большая проблема.
Г.Ч.: Нужно ли мужчине вообще «строить» женщину?
С.Л.: Я думаю, нет смысла «строить» женщину. У любой женщины должен быть такт, как и у мужчины. Любая девушка должна ориентироваться, чем можно окончательно обидеть парня. Например, публичное предъявление отсутствия денег у мужчины. Однако, в условиях нашей Российской действительности, мужчина обязан создавать максимальные условия жизни для своей женщины и семьи. Конечно, очень хорошо, когда оба, мужчина и женщина, хорошо зарабатывают. К сожалению, многое зависит от денег, но для любящих друг друга людей это не главное.
Г.Ч.: Серёжа, Вы успешный человек?
С.Л.: Я, скажем так, сложившийся человек, со своими понятиями в жизни, и считаю, что карьера у меня очень успешна. Вообще, в моей судьбе так сложилось, что где бы я ни появлялся и чем бы целенаправленно ни начинал заниматься, добиваюсь успеха. Думаю, что это зависит от характера человека. Никогда нельзя «ходить по трупам», и надо быть честным в жизни. Чем меньше ты оставляешь после себя отрицательной энергии, тем успешней в дальнейшем будет твоя карьера.
Г.Ч.: Какая черта сильно мешает Вам добиться лучших результатов, «тянет назад»?
С.Л.: Я очень ленивый человек. У меня есть положительная черта – большая работоспособность, но чтобы начать работать, мне нужно себя морально подготовить. Русские мужики – самые ленивые, но если у кого-то в характере есть черта, которая помогает перешагнуть через лень и заставить себя работать – это очень хорошо. Когда я чувствую, что для дела, для другого человека, надо поработать, то собираюсь, и делаю.
Г.Ч.: Сергей, соперники и недруги, стоит ли с ними бороться, в бизнесе и в личной жизни? За любимую женщину Вы будете бороться?
С.Л.: Здесь у меня такое отношение: женщина должна выбирать сама. Идеальные отношения с женщиной могут сложиться, если она тебя выбрала сама. Но борьба с соперниками, естественно, должна быть. Это как у птиц, когда самцы ходят в ярких перьях, естественно, ты должен показать, чего ты стоишь. Борьба должна проходить не с помощью бейсбольных бит, а на внешнем, интеллектуальном уровне. Я считаю, что успехи в бизнесе, музыке, любой другой сфере – это борьба за женщин. Конечно, многое зависит и от мужского очарования. Бороться надо всегда, вопрос только - чем и какими средствами. Вся жизнь состоит из борьбы, это нормально.
Г.Ч.: Представьте, у Вашей женщины мужская «свита» из поклонников, причём все они со статусом, с положением, с деньгами. Это хорошо или этого нельзя допускать мужчине?
С.Л.: Если у твоей женщины есть «свита», то тебе пора уже отдыхать. Конечно, поклонники могут быть, если девушка актриса или артистка. Когда вокруг женщины много мужчин, то это настораживает. Нужно у неё спросить, есть ли в этом смысл.
Г.Ч.: А если Вам понравиться женщина, у которой «свита»? Предположим, Ваша новая избранница имеет «свиту».
С.Л.: Мне женщины со свитой не нужны. Я никогда не выбирал таких женщин. Женщина должна сделать так, чтобы я про эту «свиту» как можно меньше слышал. Если я про это не знаю – проблем нет, я не очень сильно ревнивый человек. Внутри – да, снаружи – нет. Если вокруг твоей девушки «свита», то это говорит о том, что ты для неё - не главное. Есть вещи, через которые женщина не должна перешагивать. Время, которое я должен проводить с девушкой, никогда не должно зависеть от времени, которое проводит с ней свита. Главным должен быть я.
Г.Ч.: Последний вопрос, Серёжа. Пожелания читательницам и читателям сайта ladyfitness.ru…
С.Л.: Пожелание такое: пусть всегда у Вас на сайте будут самые свежие новости про мир спорта, шоу–бизнеса, мир кино и т.д., что только есть на свете. Женщинам всем – желаю помнить, зачем они зашли на этот сайт, почему существует масса журналов про фитнесс, желаю, чтобы это было не обычным чтением, а указанием к какой-то активной жизни.
Фото Леонида Остапенко.
Сайт LadyFitness.ru благодарит фитнесс-центр «Марк Аврелий» за предоставленные возможности проведения интервью и фотосессии.

Галина Чепурнова


Возможно Вас заинтересует: